odpowiedzi do

mam nadzieje ze to sie zmieni w 2 semestrze i bede mogl cwiczyc. a do tego czasu bede trenowal boks (jak mi beda godziny pasowac) i postaram sie wyrobic sobie jakies podstawy pozdrawiam i dalej czekam na odpowiedzi ::)

krzywa lawke zmniejsze obciazenie i zastosuje sie do waszych rad albo rzeczywiscie zaczne cwiczyc ze sztangielkami dzieki za odpowiedzi

Kurcze, myslalem, ze sa jakies bardziej hardcore'owe srodki do ochrony watroby, a nie bierze sie ich jedynie ze wzgledu na koszty. Dzieki za odpowiedzi

Dzięki panowie za odpowiedzi . Nie zamierzam brac zadnych koksów (narazie) moze za 1 rok. A co do mety to była troche głupota<lol>

[...] SAA, ani PH. Bialko kupilem dodatkowo, bo akurat mialem przyplyw kasy :D Doszedlem do wniosku, ze teraz bede jadl tylko gainera, a bialko jak go skoncze, ew. dokupie carbo. Tak sie troche przestraszylem tymi 3g bo to obciaza nerki, watrobe a wczoraj jeszcze przeczytalem, ze dziala termogenicznie i jako energia:) Dzieki za odpowiedzi. Pozdro

kurde nie wiem co mnie napadło że sie przyznałem śmiać mi sie z tego chce teraz . Profil na sfd stary kobita wypisała mi skierowanie do kardiologa, pójdę po tym cyklu na którym jestem teraz ale tak z 2 miesiące później, z własnej ciekawości i dla profilaktyki :) Dzięki za odpowiedzi :) Pozdrawiam

[...] Owszem forum jest od pytań ale chyba nie przeczytałeś na tym forum ze najpierw szukasz w wyszukiwarce, jak nie ma nic to się pytasz. A to chyba oczywiste ze musisz ułożyć dietę i trening. Ew. możesz dać dietę i trening do sprawdzenia. Jakbyś poczytał podwieszone tematy to byś miał odpowiedzi na wszystkie pytania. P.S. patrz wypowiedz eMepleme.

Dzieki za odpowiedzi! Ogólnie kawe pije na tyle dlugo, ze potrafie po niej isc spac. Co do pobudzaczy to nie wiem. Na ogól dziaja. Kilka lat temu jak cwiczylem i robilem cykle na kreatynie to bralem "shotgun?" oraz "no xplode nitro bsn?" To pierwsze dzialalo bardzo elegancko. Dobrze sie po tym czulem.

ha wlasnie mam ten sam problem nie chodze na silke tyle co an wf raz na tydzien 30 minut cos pocwicze :P mam 16 lat i moje lewa piers jest troszke wiekka od prawej :P moze mi ktos powiedziec co jest? odpowiedzi zostały podane mozna zamknac temat. A ty zabisko cofnij sie do przedszkola i czytaj ze zrozumieniem

ja tez chetnie przeczytam odpowiedzi naTwoje pytania. wiec fachowcy do roboty ! dzieki!

dziekuje wszystkim za odpowiedzi,przemyśle jeszcze to i ewentalnie zaczynam zbietać towar do cyklu.pozdro.

W linku do tematu który ci dałem są odpowiedzi jak ćwiczyć i jest rozpisany cały plan . oraz rady które mogą się przydać początkującemu a podałem link bo jest łatwiej i nie robi się bałaganu na forum nie potrzebnymi tematami . Stosuj sprawdzone metody bo ten twój plan to taki trochę mało przewidziany. dodaj coś na nogi i brzuch. Sry nie dałem ci [...]

Ale poważnie szukam odpowiedzi a przecież to dobry do tego tematu dział:D:D:D

[...] wiedział z dietą to udaj się do działu odżywianie bądź odchudzanie masz tam tematy typu "Pojedyncze pytania" gdzie możesz szybko dostać odpowiedź na nurtujące cię pytania. Jeśli będziesz chciał sprawdzić diete którą ułozyłeś lub będziesz miał więcej pytań to załóz swój temat w w/w dziale a na pewno ktoś ci udzieli odpowiedzi. Pzdro

O dzięki wielkie za wypowiedź, jak by ktoś miał jeszcze jakieś pomysły to zapraszam do dalszych odpowiedzi.

dzieki za odpowiedzi jesli chodzi o diete to postaram sie - na szczescie bede pracowac w sklepie z zarciem, wiec bedzie blisko na zakupy:) hmm, mysle ze wezme amino, i jakies bialeczko ciekawe, co do spalacza, chyba sobie odpuszcze. wlasnie koncze 2 TSe i musze sobie przerwe od tego zrobic:) zreszta zobaczymy jeszcze na miejscu pozdro ps. [...]

[...] owsiane Jeżeli tak jest w tej idealnej diecie to ile ma trwac sniadanie? godzine? czy więcej? Może zjesc to odrazu wszystko? Ok, spróbuję jeszcze raz, moja dietka, proszę o odpowiedzi. : Sniadanie około godziny 9;20 płatki owsianie lub jajecznica z pomidorem + garść orzechow wloskich+marchewka. Posilek 2 o godzinie 12;20 (przerwa obiadowa w [...]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. jeszcze wczoraj wieczorem wylądowałem w klinice z ostrym atakiem kamicy nerkowej, usg, dwa zastrzyki w dupę przeciwbólowy i rozkurczający, ogólnie coś się przydkało, ból sakramęcki. Dzisiaj już wszystko w porządku ale teraz zadaje sobie pytanie co dalej czego nie powiniennem jeść pić, napewno piłem za mało wody, i [...]

Co to jest to placebo czy jak to sie zwie ?? miałem zrobić cykl z 96 tabsów ale zmniejsze do 60 odpiszcie pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi :) Tanaka

Dziękuje wszystkich za odpowiedzi. Zacząłem chodzić na TKD, i mam pytanie, federacja do której należę to PZTKD. Czy jest to to samo co PFT/PUT, czy czymś się to różni?